En reminder

Ifall du nu hade glömt bort det.

Camilla ♥

Annonser

Don’t be afraid to fail

Dagens inlägg får handla om det här med att misslyckas eller att vara rädd. När man har gått på en massa nitar eller varit med om tråkiga situationer oavsett om det är privat eller i arbetslivet så handlar det så mycket om hur vi hanterar det vi är med om. Jag känner själv att det inte är okej att rädslan ska bo i mitt huvud för längre, det är mycket viktigare att stanna upp och räkna ut varför jag egentligen är rädd och om det är något jag kan göra för att påverka det. Har jag tur kommer jag förmodligen fram till att det bara var ett hjärnspöke som hälsade på och då kan ju jag be hen att dra åt helvete i alla fall! Said and done, ha ha! Såklart är rädsla en naturlig och bra känsla men helst vill vi ju inte leva med den och att den ska förstöra våra liv eller vår vardag. Kram!

Camilla ♥

SparaSpara

Power posing med Amy Cuddy

I det här klippet får du se ett intressant Ted Talk där Amy Cuddy, som forskar inom social psykologi, pratar om hur vår icke-verbala kommunikation t.ex. kroppshållning påverkar vårt egna beteende samt hur vi uppfattas av andra. Se det!

 

Här nedan är en bild med med typiska High Power poser och Low Power poser. Att stå i en självsäker kroppsställning även om vi inte känner oss självsäkra – kan påverka testosteron- och kortisolnivåer i hjärnan och kanske även styra hur framgångsrika vi blir. I ett experiment med olika poser så mättes testosteronhalten och kortisolhalten på deltagarna. Testosteron styr din känsla av makt, dominans och kontroll. Ju högre testosteron, desto större känsla av makt. Kortisol är ett stresshormon och påverkar hur väl du kan hantera stress. Ju lägre kortisolhalt, desto bättre stresshantering. Dom personer som hade haft en High Power pose under experimentet uppfattades som bättre kandidater under experimentet och tvärtom för dom som fått använda sig av Low Power poses. Detta klipp är verkligen jätteintressant!

body-language-power-poses

Making mistakes is better than faking perfections

IMG_6753Ett bra sätt att utvecklas är att få prova nya saker, ta ansvar, upptäcka och göra fel. OM MAN GÖR FEL/MISSTAG, för det gör man, så kan man plötsligt komma på någon annan idé som var mycket bättre än den ”gamla vanliga”. Många människor säger ”såhär har vi alltid gjort och det fungerar alltid för oss”. Det kanske det gör men det kan ändå vara värt att prova en ny metod eller idé på en arbetsplats eller i ett annat sammanhang. Man kan ödmjukt säga till sina medmänniskor ”jag har en idé jag skulle vilja testa, om det inte passar går vi tillbaka till den gamla metoden”.  Att göra fel eller att göra misstag är inte detsamma som att det har uppstått en katastrof! När jag läste till grafisk formgivare för flera år sedan så fick jag gå en projektledarkurs. En av mina lärare sade under lektionen en gång ”En film kan sluta på tre sätt – lyckligt, olyckligt eller både och”. Jag tycker det där är så himla värt att tänka på och har verkligen haft nytta av dom där orden i livet. Oavsett vart du befinner dig, på en arbetsplats, i en relation, bland vänner – hoppas att du inte är rädd för att göra misstag bland dom du har i din närhet. Making mistakes is better than faking perfections. Det bästa ledarskapet bjuder bland annat på dessa egenskaper. Tänk dig en chef/förälder/mentor/lärare som ser till att ge dig det här utrymmet att utvecklas. Vad händer då? Jo, du blir trygg i att veta att du kan ta ansvar och hantera olika situationer. Du har getts ansvar, känner tillit och har fått ett förtroende att fixa och klara av vissa saker. Jag skulle också vilja säga att om man sitter i ett utvecklingssamtal kunna använda sina misstag och lärdomar som exempel på att man faktiskt har utvecklats och har erfarenhet.

Vad är din syn på saken?